Что делать, когда уже нет сил правильно и разумно реагировать на все усложняющиеся жизненные требования и проблемы? Как спасти себя от разрушительных последствий гнева, страха, других сильных эмоциональных переживаний? Каждому необходимо научиться вовремя распознавать стрессовые ситуации и правильно на них реагировать. Зная, как бороться со стрессом, вы всегда сможете принять необходимые меры. Вы сможете вовремя выйти из стрессовой ситуации, предотвратить развитие стресса, преодолеть его. И, кроме того, проследив, как стресс повлиял на ваше самочувствие, сможете вовремя устранить последствия его негативного влияния на организм. О том, как все это делать, и рассказывает книга.