Йога - это путь к здоровью и самосовершенствованию - физическому и духовному. Автор книги - руководитель школы йоги - представляет читателям йогу как доступную каждому систему занятий, знакомит с основными понятиями разновидностей йоги. Книга рассчитана как для широкого круга читателей, так и для тех, кто уже стал на путь самореализации.