Шантель Хоббс сбросила 90 килограммов без помощи хирургических операций, лекарств или диет. И, что не менее важно, сумела сохранить свой новый вес надолго. Ее кардинальное преображение началось с принятия 5 решений, которые не позволяли ей забыть о поставленной цели. Эта программа помогла Шантель, поможет и вам! Как только вы измените свой образ мыслей, ваше тело тоже начнет меняться, и ваша жизнь никогда не будет прежней. В этой книге вы прочитаете о том,

как оставить в прошлом неудачи и отговорки;

как изменение режима питания избавит вас от зависимости от еды;

почему борьба с лишним весом начинается изнутри;

что простые физические упражнения доставляют удовольствие;

как противостоять сторонникам диет и собственным сомнениям;

как уделять максимум внимания своему здоровью, семье и работе, когда в жизни случается что-то неожиданное;

почему индустрия диетического питания заинтересована в том, чтобы вы поправились опять

и о многом другом.