В книге описана комплексная оздоровительная программа - спортивная, косметическая и программа полноценного питания. Книга поможет женщинам вплоть до самой старости чувствовать себя здоровыми и молодыми. Регулярная гимнастика 2-3 раза в неделю по 30-45 минут, "косметический салон" в ванной комнате, полноценное и менее калорийное питание и как сделать все это частью своего образа жизни - тема данной книги. Издание предназначено для широкого круга читательниц любого возраста.