Едите ли вы какие-нибудь блюда, покупаете что-либо из продуктов, вы постоянно принимаете решения, которые самым непосредственным образом влияют на здоровье и благополучие. Хотя привычки к той или иной еде закладываются в детстве, изменить их никогда не поздно. Результаты будут поразительны: позитивное восприятие жизни, улучшение самочувствия и активное долголетие.

В этой книге:

Основы правильного питания;

Зарядка и физическая форма;

Позаботьтесь о себе;

Как сохранить психическое здоровье;

Секс и семейная жизнь;

Экология вашего дома;

Помощь при хронических заболеваниях;

Возьмите от зрелости лучшее;

До приезда скорой помощи;

Алфавитный указатель.