Остеохондроз — это преждевременная старость, это скрип заржавленных суставов, дряблые мышцы, "прострелы", нестерпимая боль в спине. Он годами готовится к атаке и проявляется всегда неожиданно. По статистике, этот мучительный недуг поражает каждого второго взрослого челове­ка. Недаром его называют "болезнью века". Автор этой книги призывает вас вспомнить древнее изречение: "Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник". Надеемся, что советы и рекомендации помогут вам вернуть гибкость и подвижность мышцам и суставам, выпрямить позвоночник — начать новую жизнь, без боли и страданий.