У-шу, сложнейший комплекс методов психофизического тренинга, возникший в древнем Китае,- в наши дни обретает огромную популярность не только в Азии, но и в Европе, Америке, Африке, Австралии. У-шу - это и особое философское учение, и способ реализации внутренних ресурсов человека, и средство самозащиты, и оздоровительная система упражнений. Об истории, теории и практике у-шу в популярной форме рассказывают авторы этой книги.