Прошло время, когда мы ели все, что могли достать в магазинах, и успокаиваясь словами "хорошего человека должно быть много". Сейчас, когда полки универсамов ломятся от всевозможной вкуснятины, а мода диктует здоровый образ жизни и стройную фигуру, мы все чаще задумываемся о том, что надо что-то делать с лишними килограммами.
Что значит правильно и рационально питаться? Как сориентироваться в многообразии методик и систем похудения? Какую диету выбрать? Как справиться с голодом? Как сделать так, чтобы лишние килограммы никогда больше не вернулись? Принимать или не принимать модные препараты?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге.