Книга рассматривает здоровье как совокупность всех сторон человеческой личности - физической, душевной и духовной.
Гимнастика и личная гигиена; правильное питание и очищение организма от шлаков; психическая уравновешенность и защищенность; энергетика человека, способность личности к духовному самосовершенствованию - гармоничное развитие всех начал человеческого бытия способно привести личность к здоровью и долголетию.