Опираясь на личный опыт, автор изложил в книге учение о возможности крепкого здоровья при минимуме продуктов питания и жизни без лекарств.
В книге рассказывается о трех "китах", на которых стоит наше здоровье. Это высокий, добрый и деятельный дух, живая энергия Земли и Неба, чистый от шлаков организм. В доступной форме раскрываются "тайны" здорового образа жизни, излагаются принципы исцеления от многих физических и духовных недугов.