Незаменимое практическое руководство для тех, кто хочет сохранить красоту и здоровье на долгие годы благодаря правильному и полноценному питанию.

Все, что нужно знать о пищевой ценности привычных продуктов;

Чудо-меню: максимум энергии - минимум калорий;

Питание как средство против болезней, усталости и стресса;

Советы специалистов по питанию на все случаи жизни для людей разных возрастов, профессий и темпераментов;

Как приготовить пищу и сохранить все ценные свойства продуктов;

Блестящие идеи для еже??невного меню, подробные рецепты вкусных и полезных блюд.