Автор, кандидат медицинских наук, специалист по спортивной медицине, в течение многих лет занимался изучением влияния на организм человека оздоровительной физкультуры, закаливания, средств восстановления. Результаты своих наблюдений, изложенные в популярной форме, он и предлагает читателю в этой книге. Для массового читателя.